Цель ретрита – это достижение спокойного и ясного состояния ума. В таком состоянии мы действуем максимально эффективно, проявляются наши истинные интересы и раскрывается потенциал.
На ретрите мы изучим взаимосвязь эмоций, чувств и нашего дыхания и получим инструмент для управления своим состоянием. Мы разовьем способность тонко чувствовать своё тело, самостоятельно распознавать и убирать напряжение. В результате мы восстановим свои силы, повысим внимательность, укрепим память, снизим уровень автоматических вовлечений, негативных эмоциональных реакций и зависимости от вредных привычек.
Все это повысит нашу осознанность восприятия и даст возможность проживать жизнь на качественно новом уровне, наполняясь радостью пребывания в настоящем моменте.
Ретрит участники проводят в молчании. Это позволяет направить внимание внутрь себя и освобождает ресурсы для глубокого погружения в процесс наблюдения. Усиливается восприятие органов чувств, расслабляются мышцы лица, аккумулируется энергия для практик.
В программе представлены техники концентрации и управления вниманием, методика осознанного дыхания, осознанной ходьбы, практики на развитие доброжелательности, прощения и благодарности. Для снятия физического и эмоционального напряжения проводятся групповые и индивидуальные гонг медитации.
Ведущие ретритов: Григорий и Надежда Машталир.
РАСПИСАНИЕ РЕТРИТОВ
МАРТ – АПРЕЛЬ 2023
20-25 марта. РЕТРИТ ТИШИНЫ / ВИПАССАНА (Самуи,Таиланд)
27 марта – 1 апреля. РЕТРИТ ТИШИНЫ / ВИПАССАНА (Самуи,Таиланд)
3-8 апреля. РЕТРИТ ТИШИНЫ / ВИПАССАНА (Самуи,Таиланд)
10-15 апреля. РЕТРИТ ТИШИНЫ / ВИПАССАНА (Самуи,Таиланд)
17-22 апреля. РЕТРИТ ТИШИНЫ / ВИПАССАНА (Самуи,Таиланд)
ОКТЯБРЬ 2022
23-30 октября. РЕТРИТ ТИШИНЫ / ВИПАССАНА (Белые скалы, Абхазия)
СТРАНИЦА РЕТРИТА
МАРТ 2020
28-29 марта DETOX WEEKEND в Обсерватории (Севастополь, Крым)
23-28 марта РЕТРИТ в Обсерватории (Севастополь, Крым)
Сидячая медитация/Медитация при ходьбе/Гонг медитация
MARCH 2020
28- 29 DETOX WEEKEND in Observatory (Sevastopol, Crimea)
23 – 28 RETREAT in Observatory (Sevastopol, Crimea)
Sitting meditation/Walking meditation/Gong meditation
OCTOBER 2019
01 – 06 RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
Sitting meditation/Walking meditation/Gong meditation
СТРАНИЦА РЕТРИТОВ в Синем Ландыше
SEPTEMBER 2019
05 – 09 RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
Sitting meditation/Walking meditation/Gong meditation
AUGUST 2019
28 -02 RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
Sitting meditation/Walking meditation/Gong meditation
22 – 26 RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
Sitting meditation/Walking meditation/Gong meditation
JUNE 2019
02 – 08 RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
Sitting meditation/Walking meditation/Gong meditation
СТРАНИЦА РЕТРИТОВ в Синем Ландыше
MAY 2019
19 – 26 RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
Sitting meditation/Walking meditation/Gong meditation
08 – 12 RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
Sitting meditation/Walking meditation/Gong meditation
01 – 05 RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
Sitting meditation/Walking meditation/Gong meditation
APRIL 2019
19 – 27 RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
Sitting meditation/Walking meditation/Gong meditation
12 – 14 RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
DETOX WEEKEND
Sauna & Aroma Therapy/Sitting meditation/Gong meditation
СТРАНИЦА РЕТРИТОВ в Синем Ландыше
MARCH 2019
22 – 02 10 DAYS RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
Sitting meditation/Walking meditation/Gong meditation
JANUARY 2019
22 -27 RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
Sitting meditation/Walking meditation/Gong meditation
06 – 12 RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
Sitting meditation/Walking meditation/Gong meditation
СТРАНИЦА РЕТРИТОВ в Синем Ландыше
DECEMBER 2018
22 – 23 RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
DETOX WEEKEND
Sauna & Aroma Therapy/Sitting meditation/Gong meditation
15 – 16 RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
DETOX WEEKEND
Sauna & Aroma Therapy/Sitting meditation/Gong meditation
07 – 13 RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
Sitting meditation/Walking meditation/Gong meditation
01 – 02 RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
(for women only)
Sauna & Aroma Therapy/Sitting meditation/Gong meditation
NOVEMBER 2018
22 – 26 RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
Sitting meditation/Walking meditation/Gong meditation
16 – 20 RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
Sitting meditation/Walking meditation/Gong meditation
01 – 05 RETREAT in SINIY LANDYSH (Moscow, Russia)
Sitting meditation/Walking meditation/Gong meditation
APRIL 2018
27 – 30 RETREAT in SUN ART CENTER ( Samui, Thailand)
Sitting meditation/Gong meditation/Meditative performance
JANUARY 2018
12 -14 RETREAT in SUN ART CENTER ( Samui, Thailand)
Sitting meditation/Gong meditation/Meditative performance
05 – 07 RETREAT in SUN ART CENTER ( Samui, Thailand)
Sitting meditation/Gong meditation/Meditative performance
DECEMBER 2017
29 -31 RETREAT in SUN ART CENTER ( Samui, Thailand)
Sitting meditation/Gong meditation/Meditative performance
22 – 24 RETREAT in SUN ART CENTER ( Samui, Thailand)
Sitting meditation/Gong meditation/Meditative performance
15 – 17 RETREAT in SUN ART CENTER ( Samui, Thailand)
Sitting meditation/Gong meditation/Meditative performance